Beneficios de caminar por la mañana

Comenzar el día con una caminata matutina puede mejorar tu salud física y mental. El aire fresco y el movimiento ayudan a despejar la mente y a llenarte de energía para el resto del día.

Encuentra un parque, una playa o un lugar tranquilo en tu vecindario y disfruta de este simple pero poderoso hábito.